Briga o sebi je svaki put kada izabereš sebe, čak i ako to prije nisi znao.
Feta je mekani sir koji potječe iz Grčke i proizvodi se od kozjeg, ovčjeg ili kravljeg mlijeka.Sadrži važne hranjive tvari kao što su vitamin B12, željezo, magnezij i cink, a također je izvor visokokvalitetnih proteina potrebnih za izgradnju tjelesnih tkiva i održavanje mišića.Kalcij koji feta sadrži važan je za zdravlje kostiju i zubi. U sastavu sira nalazi se i antioksidans vitamin E koji štiti tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
JabukeKorisne su za probavni trakt i pomažu u jačanju imuniteta. BananeIzvor su kalija, snižavaju krvni tlak i normaliziraju rad srca. LimunJača imunitet i pomaže u mršavljenju, podržava redovite liječničke preglede. KiviBogat je raznim vitaminima. Koristan je za probavni sustav i imunološki sustav.
Najsigurnija vrsta mesa koju se ponekad može jesti sirovu je govedina — i to uz brojne mjere opreza: meso mora proći potrebne provjere i certifikaciju, biti pravilno skladišteno, a zatim i pravilno pripremljeno i posluženo. Sirovu svinjetinu i meso peradi ne smije se konzumirati ni u kojem slučaju. Sirovo meso može prenijeti ne samo salmonelu, već i E. coli, hepatitis E, trakavice i druge parazite.